小心窝燕窝

小心窝燕窝：女性特殊时期应特别对

女性特殊时期一般称作经期，一般月经会来7－9天，有时候甚至会更久，期间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。

对于这样的的女性，可以通过燕窝进行食补。如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，就要少吃辛辣、上火的食物。平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。所以，月经期间可以大胆的吃燕窝，食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。