小心窝燕窝：如何炖煮一碗好燕窝？
今天小心窝给大家分享一下，该怎么炖一碗好燕窝
燕窝的炖煮流程1：准备好燕窝和工具
燕窝的炖煮流程2：用纯净水浸泡燕窝2小时
燕窝的炖煮流程3：将泡发好的燕窝按纹理撕开
燕窝的炖煮流程4：用漏勺和镊子挑拣冲洗细毛，并换两次水
燕窝的炖煮流程5:将燕窝和适量的水放入炖盅，水没过燕窝即可
燕窝的炖煮流程6：打开炖盅并按燕窝键炖煮45分钟，可以在最后5分钟加入冰糖或石蜂糖
燕窝的炖煮流程7：一碗香浓的燕窝炖好啦
燕窝的食用方法：
燕窝食补最讲究的是循序渐进，偶尔煮一大碗燕窝恶补或天天以燕窝当顿没节制地补身，不仅身体无法完全吸收燕窝中的功效成分，而且造成了浪费。从中医养生保健原则看，以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量食用燕窝，持之以恒，才能收效。
一星期吃三到七次，每次三至五克左右，尽量坚持每天坚持食用。
早起或者睡前空腹吃更易吸收。
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。
燕窝炖煮容器选择：
可以选择专业的燕窝机方便简单，也可以选择家里有的陶瓷炖盅隔水炖煮，还可以选择紫砂陶器对于燕窝的炖煮营养保留也比较好。
好了，小心窝今天就为大家介绍到这里！如果想了解更多的燕窝知识可以关注我哦！
今天小心窝给大家分享一下，该怎么炖一碗好燕窝
燕窝的炖煮流程1：准备好燕窝和工具
燕窝的炖煮流程2：用纯净水浸泡燕窝2小时
燕窝的炖煮流程3：将泡发好的燕窝按纹理撕开
燕窝的炖煮流程4：用漏勺和镊子挑拣冲洗细毛，并换两次水
燕窝的炖煮流程5:将燕窝和适量的水放入炖盅，水没过燕窝即可
燕窝的炖煮流程6：打开炖盅并按燕窝键炖煮45分钟，可以在最后5分钟加入冰糖或石蜂糖
燕窝的炖煮流程7：一碗香浓的燕窝炖好啦
燕窝的食用方法：
燕窝食补最讲究的是循序渐进，偶尔煮一大碗燕窝恶补或天天以燕窝当顿没节制地补身，不仅身体无法完全吸收燕窝中的功效成分，而且造成了浪费。从中医养生保健原则看，以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量食用燕窝，持之以恒，才能收效。
一星期吃三到七次，每次三至五克左右，尽量坚持每天坚持食用。
早起或者睡前空腹吃更易吸收。
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。
燕窝炖煮容器选择：
可以选择专业的燕窝机方便简单，也可以选择家里有的陶瓷炖盅隔水炖煮，还可以选择紫砂陶器对于燕窝的炖煮营养保留也比较好。
好了，小心窝今天就为大家介绍到这里！如果想了解更多的燕窝知识可以关注我哦！
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