小心窝燕窝：不同时期的女性吃燕窝的好处
小心窝今天给大家分享的是，不同时期的女性吃燕窝的好处
体弱的女性
体质差的人往往脾胃功能也相对较差。燕窝不腻不燥，补中益气，可以温和的调理脾胃，不用担心吃了会上火。且燕窝富含唾液酸，可以增强体质。
长期熬夜的女性
长期熬夜会对健康造成极大的威胁，不仅皮肤状态变差，身体健康也会受损。燕窝富含活性物质，为人体活动提供所需能量，帮助恢复元气。还能帮助修复熬夜带来的肌肤损伤。
经期的女性
女性的月经周期也在暗示身体是否健康。如果出现月经周期不正常，很可能是内分泌失调或者营养不良等原因，这时要及时调理身体，减少一些经期并发症。月经不调的女性可以食用燕窝帮助养阴调经。
青春期的女性
长期吃燕窝，可以改善皮肤微循环，为肌肤提供良好的营养环境，帮助促进新陈代谢，控制水油平衡。另外燕窝还能使受损的表皮得到修复，促进新细胞的生产，改善痘痘或痘印。
胖胖的女性
燕窝中脂肪含量几乎为0。这对于需要减肥塑身的女性来说无疑是一大好处。而且燕窝中含有大量活性蛋白，有助于补充胶原蛋白，保持肌肤的弹性，在补充必需营养的同时还可以保养皮肤。
怀孕的女性
孕妈的饮食必须要均衡，但又不能给身体造成负担。燕窝的营养价值高，能供给孕妈每日所需的营养，还可以促进胎儿大脑发育，且无需担心发胖的问题。坚持食用还能预防和改善妊娠纹，同时增强免疫系统，减少病毒的入侵。
温馨提示
1、中医认为，燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5点至7点是食用燕窝的最佳时机，可以较全面的吸收营养。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有滋补养颜的功效。
2、在感冒发烧的过程中，对营养的吸收能力有限，所以在感冒时最好不要吃燕窝，可以等到感冒好了后再吃燕窝。
3、燕窝当中含有蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的人，吃了会引起过敏症状！如果前期并不知道自己对于蛋白质是否过敏的，可以第一次进食的时候吃少量，隔三天观察是否过敏，如果没有过敏反应即可正常食用。
好了，小心窝今天就为大家分享到这里！还有更多燕窝的经典的养生炖法，可以关注我哦，持续为您分享！
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